| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Тушение) | 3252 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.5 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 789 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 14.1% | 332 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 11.3% | 415 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.9 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.8% | 2579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.8% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 5% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 149.37 мг | 500 мг | 29.9% | 14% | 335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.013 мг | 5 мг | 20.3% | 9.5% | 494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.633 мг | 2 мг | 31.7% | 14.8% | 316 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.177 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 9576 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.506 мкг | 3 мкг | 16.9% | 7.9% | 593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.53 мг | 90 мг | 2.8% | 1.3% | 3557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 1.2% | 3947 г |
| Витамин Н, биотин | 10.633 мкг | 50 мкг | 21.3% | 10% | 470 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.9494 мг | 20 мг | 69.7% | 32.6% | 143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.97 мг | 2500 мг | 11.5% | 5.4% | 868 г |
| Кальций, Ca | 21.27 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4701 г |
| Магний, Mg | 24.23 мг | 400 мг | 6.1% | 2.9% | 1651 г |
| Натрий, Na | 100.25 мг | 1300 мг | 7.7% | 3.6% | 1297 г |
| Сера, S | 227.85 мг | 1000 мг | 22.8% | 10.7% | 439 г |
| Фосфор, P | 201.6 мг | 800 мг | 25.2% | 11.8% | 397 г |
| Хлор, Cl | 96.2 мг | 2300 мг | 4.2% | 2% | 2391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.044 мг | 18 мг | 11.4% | 5.3% | 881 г |
| Йод, I | 5.06 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.6% | 2964 г |
| Кобальт, Co | 12.658 мкг | 10 мкг | 126.6% | 59.3% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 10526 г |
| Медь, Cu | 86.08 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4% | 1162 г |
| Молибден, Mo | 6.329 мкг | 70 мкг | 9% | 4.2% | 1106 г |
| Фтор, F | 164.56 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 1.9% | 2431 г |
| Хром, Cr | 10.13 мкг | 50 мкг | 20.3% | 9.5% | 494 г |
| Цинк, Zn | 1.5949 мг | 12 мг | 13.3% | 6.2% | 752 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица тушеная от 20.06.2013г. составляет 213,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».