| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 38 г | 76 г | 50% | 11.6% | 200 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 12% | 193 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.4% | 5341 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 864 мкг | 900 мкг | 96% | 22.3% | 104 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.3 мкг | 3 мкг | 76.7% | 17.8% | 130 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 4.9% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8 г | min 16.8 г | 47.6% | 11% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 2.5% |
Энергетическая ценность Сыр пармезан составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».