| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.6% | 2452 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.4% | 2240 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.9% | 4660 г |
| Витамины | |||||
| Ретинол | 100 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 26.1% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 13.4% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 17.7% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.75 мг | 90 мг | 10.8% | 20.1% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 16.8% | 1111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.59 мг | 18 мг | 8.8% | 16.4% | 1132 г |
| Цинк, Zn | 0.86 мг | 12 мг | 7.2% | 13.4% | 1395 г |
Энергетическая ценность пролакта составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».