| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1109 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 1.9% | 3455 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 11.9% | 554 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 4% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 9.9% | 667 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1689.6 мкг | 900 мкг | 187.7% | 123.6% | 53 г |
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 1.8% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3.2% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 4.39 мг | 500 мг | 0.9% | 0.6% | 11390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 6.5% | 1025 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 7.1% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.877 мкг | 400 мкг | 4% | 2.6% | 2519 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.05 мг | 90 мг | 12.3% | 8.1% | 814 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.887 мг | 15 мг | 5.9% | 3.9% | 1691 г |
| Витамин Н, биотин | 0.713 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.9% | 7013 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.091 мг | 20 мг | 5.5% | 3.6% | 1833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.34 мг | 2500 мг | 9.7% | 6.4% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 46.77 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.1% | 2138 г |
| Кремний, Si | 3.167 мг | 30 мг | 10.6% | 7% | 947 г |
| Магний, Mg | 22.13 мг | 400 мг | 5.5% | 3.6% | 1808 г |
| Натрий, Na | 8.97 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.5% | 14493 г |
| Сера, S | 24.86 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.6% | 4023 г |
| Фосфор, P | 46.7 мг | 800 мг | 5.8% | 3.8% | 1713 г |
| Хлор, Cl | 22.12 мг | 2300 мг | 1% | 0.7% | 10398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.732 мг | 18 мг | 4.1% | 2.7% | 2459 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 8.8% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 7.8% | 847 г |
| Медь, Cu | 226.98 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 15% | 441 г |
| Молибден, Mo | 1.255 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.2% | 5578 г |
| Селен, Se | 0.941 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.1% | 5845 г |
| Фтор, F | 93.49 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.5% | 4279 г |
| Цинк, Zn | 0.4098 мг | 12 мг | 3.4% | 2.2% | 2928 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог тыквенный (начинка) составляет 151,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».