| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 13.9% | 360 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 11.5% | 434 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59 мкг | 900 мкг | 6.6% | 3.3% | 1525 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.2% | 1593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.27 мг | 5 мг | 25.4% | 12.7% | 394 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.56 мг | 2 мг | 28% | 14% | 357 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 50% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3 мг | 20 мг | 36.5% | 18.3% | 274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 460 мг | 2500 мг | 18.4% | 9.2% | 543 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 4.3% | 1176 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 2% | 2500 г |
| Фосфор, P | 332 мг | 800 мг | 41.5% | 20.8% | 241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Марганец, Mn | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 9524 г |
| Медь, Cu | 89 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 4.5% | 1124 г |
| Селен, Se | 14 мкг | 55 мкг | 25.5% | 12.8% | 393 г |
| Цинк, Zn | 0.47 мг | 12 мг | 3.9% | 2% | 2553 г |
Энергетическая ценность Кижуч г/к Меридиан составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».