| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 22.6 г | 76 г | 29.7% | 10.7% | 336 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 13.4% | 268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 421 мг | 2500 мг | 16.8% | 6% | 594 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 3% | 1212 г |
| Натрий, Na | 1230 мг | 1300 мг | 94.6% | 34% | 106 г |
| Фосфор, P | 246 мг | 800 мг | 30.8% | 11.1% | 325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 4.4% | 818 г |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.4% | 2586 г |
Энергетическая ценность Прошутто ветчина составляет 278 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».