| Корень имбиря, сырой | 50 г |
| Лимон | 400 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 9.8% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.7% | 6667 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2447 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 108696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.7% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3.4% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.27 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.3% | 17621 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.29 мг | 90 мг | 5.9% | 22.3% | 1701 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0627 мг | 20 мг | 0.3% | 1.1% | 31898 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.57 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.5% | 8455 г |
| Кальций, Ca | 9.79 мг | 1000 мг | 1% | 3.8% | 10215 г |
| Магний, Mg | 3.19 мг | 400 мг | 0.8% | 3% | 12539 г |
| Натрий, Na | 2.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 44068 г |
| Сера, S | 2.13 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 46948 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 2.3% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 2.95 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 77966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 3% | 13139 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 52632 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 2.3% | 16807 г |
| Медь, Cu | 38.35 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 14.4% | 2608 г |
| Молибден, Mo | 0.127 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.8% | 55118 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 86.98 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.3% | 4599 г |
| Цинк, Zn | 0.0276 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 43478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.238 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность чай имбирно-лимонный составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».