| Кофе растворимый | 8 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 30 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 9.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7.4% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.2% | 31286 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 44.2% | 2363 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.1% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 24.2% | 4390 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.469 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 85288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8296 мг | 20 мг | 4.1% | 43.2% | 2411 г |
| Ниацин | 0.677 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.21 мг | 2500 мг | 0.6% | 6.3% | 16437 г |
| Кальций, Ca | 19.29 мг | 1000 мг | 1.9% | 20% | 5184 г |
| Магний, Mg | 2.33 мг | 400 мг | 0.6% | 6.3% | 17167 г |
| Натрий, Na | 6.07 мг | 1300 мг | 0.5% | 5.3% | 21417 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 114943 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 22.1% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 11.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 5.3% | 19776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 10.5% | 9945 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 6.3% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 9.5% | 10638 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 83333 г |
| Медь, Cu | 1.56 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.1% | 64103 г |
| Молибден, Mo | 0.521 мкг | 70 мкг | 0.7% | 7.4% | 13436 г |
| Олово, Sn | 1.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.1% | 52885 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 23.2% | 4500 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.2% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0417 мг | 12 мг | 0.3% | 3.2% | 28777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».