| Творог полужирный 9,0 проц. жирности | 540 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 108 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Сливки пастеризованные 10,0 проц. жирности | 200 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Фундук | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.1 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.8% | 691 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 12.1% | 327 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 2.3% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.6% | 1111 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.7 мкг | 900 мкг | 19% | 7.6% | 527 г |
| бета Каротин | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 2.8% | 1412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 4.7% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 35.29 мг | 500 мг | 7.1% | 2.8% | 1417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 1.9% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.832 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.1% | 1919 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.614 мг | 15 мг | 10.8% | 4.3% | 929 г |
| Витамин Н, биотин | 2.714 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.2% | 1842 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8532 мг | 20 мг | 14.3% | 5.7% | 701 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.17 мг | 2500 мг | 10.5% | 4.2% | 954 г |
| Кальций, Ca | 117.14 мг | 1000 мг | 11.7% | 4.7% | 854 г |
| Магний, Mg | 29.43 мг | 400 мг | 7.4% | 2.9% | 1359 г |
| Натрий, Na | 41.16 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Сера, S | 112.14 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.5% | 892 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 8% | 500 г |
| Хлор, Cl | 28.8 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.883 мг | 18 мг | 4.9% | 2% | 2039 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 1.578 мкг | 10 мкг | 15.8% | 6.3% | 634 г |
| Марганец, Mn | 0.1804 мг | 2 мг | 9% | 3.6% | 1109 г |
| Медь, Cu | 59.49 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.3% | 1681 г |
| Молибден, Mo | 1.448 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.8% | 4834 г |
| Селен, Se | 3.37 мкг | 55 мкг | 6.1% | 2.4% | 1632 г |
| Фтор, F | 9.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43812 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.2677 мг | 12 мг | 2.2% | 0.9% | 4483 г |
Энергетическая ценность Пасха творожная составляет 251,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».