| Телятина молочная | 700 г |
| Крупа рисовая | 200 г |
| Перец сладкий | 520 г |
| Масло оливковое | 40 г |
| Вода | 120 г |
| Морковь, красная | 180 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 11% | 1000 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.3% | 2074 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 4.6% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 241.8 мкг | 900 мкг | 26.9% | 29.7% | 372 г |
| бета Каротин | 1.451 мг | 5 мг | 29% | 32% | 345 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 6.2% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 42.41 мг | 500 мг | 8.5% | 9.4% | 1179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 9.1% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 13.7% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.817 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.4% | 4537 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.17 мг | 90 мг | 58% | 64% | 173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 4.4% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.2% | 9091 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 2.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6816 мг | 20 мг | 18.4% | 20.3% | 543 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.58 мг | 2500 мг | 8.9% | 9.8% | 1128 г |
| Кальций, Ca | 11.2 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 8929 г |
| Кремний, Si | 9.242 мг | 30 мг | 30.8% | 34% | 325 г |
| Магний, Mg | 21.02 мг | 400 мг | 5.3% | 5.8% | 1903 г |
| Натрий, Na | 112.65 мг | 1300 мг | 8.7% | 9.6% | 1154 г |
| Сера, S | 76.26 мг | 1000 мг | 7.6% | 8.4% | 1311 г |
| Фосфор, P | 95.6 мг | 800 мг | 12% | 13.2% | 837 г |
| Хлор, Cl | 151.79 мг | 2300 мг | 6.6% | 7.3% | 1515 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.314 мг | 18 мг | 7.3% | 8.1% | 1370 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.3% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 3.013 мкг | 10 мкг | 30.1% | 33.2% | 332 г |
| Марганец, Mn | 0.1696 мг | 2 мг | 8.5% | 9.4% | 1179 г |
| Медь, Cu | 124.38 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 13.7% | 804 г |
| Молибден, Mo | 3.475 мкг | 70 мкг | 5% | 5.5% | 2014 г |
| Селен, Se | 1.478 мкг | 55 мкг | 2.7% | 3% | 3721 г |
| Фтор, F | 46.9 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.3% | 8529 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 1.228 мг | 12 мг | 10.2% | 11.3% | 977 г |
Энергетическая ценность Перец фаршированый составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».