| Лосось атлантический (Лента) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 40 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.7 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 953 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 15.8% | 357 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 8.7% | 651 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6083 г |
| Зола | 7.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.75 мг | 2500 мг | 333333 г | ||
| Кальций, Ca | 26.39 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.5% | 3789 г |
| Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 25478 г |
| Натрий, Na | 2765.04 мг | 1300 мг | 212.7% | 120.4% | 47 г |
| Сера, S | 12.86 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 7776 г |
| Фосфор, P | 5.4 мг | 800 мг | 0.7% | 0.4% | 14815 г |
| Хлор, Cl | 4263.57 мг | 2300 мг | 185.4% | 104.9% | 54 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.218 мг | 18 мг | 1.2% | 0.7% | 8257 г |
| Кобальт, Co | 1.071 мкг | 10 мкг | 10.7% | 6.1% | 934 г |
| Марганец, Mn | 0.0179 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11173 г |
| Медь, Cu | 19.36 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.1% | 5165 г |
| Молибден, Mo | 7.857 мкг | 70 мкг | 11.2% | 6.3% | 891 г |
| Цинк, Zn | 0.0429 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 27972 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Лосось слабой соли составляет 176,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».