| Чернослив (слива сушеная) | 102 г |
| Изюм | 50 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428.8 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.6% | 905 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 10.7% | 218 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 4.3% | 542 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 6.4% | 364 г |
| Вода | 14.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16121 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.2% | 1978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 1.7% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 4.1% | 570 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.845 мкг | 400 мкг | 8.7% | 2% | 1148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.18 мг | 90 мг | 4.6% | 1.1% | 2153 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.464 мг | 15 мг | 9.8% | 2.3% | 1025 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.735 мг | 20 мг | 13.7% | 3.2% | 731 г |
| Ниацин | 0.961 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 522.85 мг | 2500 мг | 20.9% | 4.9% | 478 г |
| Кальций, Ca | 69.87 мг | 1000 мг | 7% | 1.6% | 1431 г |
| Магний, Mg | 89.28 мг | 400 мг | 22.3% | 5.2% | 448 г |
| Натрий, Na | 19.92 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6526 г |
| Сера, S | 41.55 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2407 г |
| Фосфор, P | 192 мг | 800 мг | 24% | 5.6% | 417 г |
| Хлор, Cl | 14.37 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16006 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.612 мг | 18 мг | 14.5% | 3.4% | 689 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 3.072 мкг | 10 мкг | 30.7% | 7.2% | 326 г |
| Марганец, Mn | 0.7899 мг | 2 мг | 39.5% | 9.2% | 253 г |
| Медь, Cu | 230.99 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 5.4% | 433 г |
| Селен, Se | 2.021 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.9% | 2721 г |
| Фтор, F | 313.4 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 1.8% | 1276 г |
| Цинк, Zn | 1.0784 мг | 12 мг | 9% | 2.1% | 1113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.483 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.944 г | ~ | |||
| Валин | 0.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.507 г | ~ | |||
| Лизин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Треонин | 0.243 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.318 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.557 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.12 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.503 г | ~ | |||
| Глицин | 0.412 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.278 г | ~ | |||
| Пролин | 0.293 г | ~ | |||
| Серин | 0.293 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.206 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.814 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.536 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.062 г | min 16.8 г | 36.1% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.536 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.454 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.99 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.66 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.732 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.928 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты чернослив в какао с орехом составляет 428,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».