| Мороженое, пломбир | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 250 г |
| Банан | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1406 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.2% | 2621 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 9.5% | 875 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 4.8% | 1724 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.7 мкг | 900 мкг | 5.4% | 4.5% | 1848 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 6.8% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 13.76 мг | 500 мг | 2.8% | 2.3% | 3634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 4.3% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 4.4% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 8889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 5.6% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.77 мг | 90 мг | 3.1% | 2.6% | 3249 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.7% | 3125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.79 мг | 20 мг | 4% | 3.3% | 2532 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.2 мг | 2500 мг | 7.6% | 6.3% | 1308 г |
| Кальций, Ca | 109.3 мг | 1000 мг | 10.9% | 9.1% | 915 г |
| Магний, Mg | 21.7 мг | 400 мг | 5.4% | 4.5% | 1843 г |
| Натрий, Na | 46.2 мг | 1300 мг | 3.6% | 3% | 2814 г |
| Сера, S | 25.6 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.2% | 3906 г |
| Фосфор, P | 84.8 мг | 800 мг | 10.6% | 8.8% | 943 г |
| Хлор, Cl | 55 мг | 2300 мг | 2.4% | 2% | 4182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 1.1% | 7826 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.4% | 3509 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3% | 2800 г |
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.8% | 4583 г |
| Фтор, F | 10.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 38314 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.23 мг | 12 мг | 1.9% | 1.6% | 5217 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль банан молоко пломбир составляет 119,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».