| Яйцо куриное | 49 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 600 г |
| Сахар-песок | 360 г |
| Маргарин сливочный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404.1 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.4% | 1013 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.6% | 933 г |
| Углеводы | 80.1 г | 219 г | 36.6% | 9.1% | 273 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.7% | 667 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 2.1% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.9% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 62.22 мг | 500 мг | 12.4% | 3.1% | 804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 1.9% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.197 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.261 мг | 15 мг | 15.1% | 3.7% | 663 г |
| Витамин Н, биотин | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 1.5% | 1672 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7854 мг | 20 мг | 13.9% | 3.4% | 718 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.2% | 2119 г |
| Кальций, Ca | 19.92 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5020 г |
| Кремний, Si | 1.929 мг | 30 мг | 6.4% | 1.6% | 1555 г |
| Магний, Mg | 27.9 мг | 400 мг | 7% | 1.7% | 1434 г |
| Натрий, Na | 18.15 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7163 г |
| Сера, S | 59.4 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.5% | 1684 г |
| Фосфор, P | 82.3 мг | 800 мг | 10.3% | 2.5% | 972 г |
| Хлор, Cl | 23.63 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.557 мг | 18 мг | 8.7% | 2.2% | 1156 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 2.069 мкг | 10 мкг | 20.7% | 5.1% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.7218 мг | 2 мг | 36.1% | 8.9% | 277 г |
| Медь, Cu | 120.11 мкг | 1000 мкг | 12% | 3% | 833 г |
| Молибден, Mo | 10.54 мкг | 70 мкг | 15.1% | 3.7% | 664 г |
| Селен, Se | 5.523 мкг | 55 мкг | 10% | 2.5% | 996 г |
| Фтор, F | 2.89 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 138408 г | |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.7078 мг | 12 мг | 5.9% | 1.5% | 1695 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пряники составляет 404,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».