Мой здоровый рацион

Калорийность Асаи. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Асаи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 494 ккал 1684 ккал 29.3% 5.9% 341 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 2.3% 874 г
Жиры 45 г 56 г 80.4% 16.3% 124 г
Углеводы 41 г 219 г 18.7% 3.8% 534 г
Пищевые волокна 27 г 20 г 135% 27.3% 74 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 260 мг 1000 мг 26% 5.3% 385 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 4.4 мг 12 мг 36.7% 7.4% 273 г

Энергетическая ценность Асаи составляет 494 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».