| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3% | 760 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 7.4% | 304 г |
| Углеводы | 59.7 г | 219 г | 27.3% | 6.1% | 367 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.6% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101 мг | 2500 мг | 4% | 0.9% | 2475 г |
| Кальций, Ca | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 1% | 2273 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21667 г |
| Фосфор, P | 296 мг | 800 мг | 37% | 8.3% | 270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.5 мг | 18 мг | 36.1% | 8.1% | 277 г |
Энергетическая ценность амарантовые завтраки составляет 445 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».