| Алыча (Варка без слива) | 345 г |
| Вода | 1600 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12115 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 11.5% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.8% | 6667 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 30.2% | 2370 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.3% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 4.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.2% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 7.9% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 2.9% | 25862 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0969 мг | 20 мг | 0.5% | 3.6% | 20640 г |
| Ниацин | 0.082 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.13 мг | 2500 мг | 1.4% | 10.1% | 6919 г |
| Кальций, Ca | 9.18 мг | 1000 мг | 0.9% | 6.5% | 10893 г |
| Магний, Mg | 4.77 мг | 400 мг | 1.2% | 8.6% | 8386 г |
| Натрий, Na | 4.09 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 31785 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 111111 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 4.3% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.364 мг | 18 мг | 2% | 14.4% | 4945 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 185185 г |
| Фтор, F | 89.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 15.8% | 4450 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из слив, алычи составляет 13,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».