| Кофе растворимый | 1 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 7.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 7.9% | 9333 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.6% | 18250 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 30.7% | 2348 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.3% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 16.4% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.87 мг | 500 мг | 1.2% | 8.6% | 8518 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 13.6% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.244 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.1% | 32154 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 23.6% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 2.9% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.796 мкг | 50 мкг | 1.6% | 11.4% | 6281 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3308 мг | 20 мг | 1.7% | 12.1% | 6046 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.32 мг | 2500 мг | 1.5% | 10.7% | 6883 г |
| Кальций, Ca | 33.71 мг | 1000 мг | 3.4% | 24.3% | 2966 г |
| Магний, Mg | 4.23 мг | 400 мг | 1.1% | 7.9% | 9456 г |
| Натрий, Na | 13.12 мг | 1300 мг | 1% | 7.1% | 9909 г |
| Сера, S | 7.96 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.7% | 12563 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 21.4% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 28.41 мг | 2300 мг | 1.2% | 8.6% | 8096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 2.1% | 32143 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 10.7% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 0.199 мкг | 10 мкг | 2% | 14.3% | 5025 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 74074 г |
| Медь, Cu | 3.43 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.1% | 29155 г |
| Молибден, Mo | 1.244 мкг | 70 мкг | 1.8% | 12.9% | 5627 г |
| Олово, Sn | 3.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.498 мкг | 55 мкг | 0.9% | 6.4% | 11044 г |
| Стронций, Sr | 4.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.6 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.3% | 5025 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 7.1% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0995 мг | 12 мг | 0.8% | 5.7% | 12060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».