| Кофе растворимый | 7 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 9.2% | 3085 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2531 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 34615 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 2.8 мг | 500 мг | 0.6% | 1.7% | 17857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.593 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 67454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 4.6% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.379 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 13193 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8278 мг | 20 мг | 4.1% | 11.7% | 2416 г |
| Ниацин | 0.676 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.5 мг | 2500 мг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| Кальций, Ca | 20.74 мг | 1000 мг | 2.1% | 6% | 4822 г |
| Магний, Mg | 2.45 мг | 400 мг | 0.6% | 1.7% | 16327 г |
| Натрий, Na | 6.79 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.4% | 19146 г |
| Сера, S | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 23641 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 6.3% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 14.15 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 16254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 3.2% | 8955 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 0.095 мкг | 10 мкг | 1% | 2.9% | 10526 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.9 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Молибден, Mo | 0.593 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.3% | 11804 г |
| Олово, Sn | 1.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.237 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 23207 г |
| Стронций, Sr | 2.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.42 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.7% | 4913 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0474 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 25316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».