| Шиповник сухой (Варка со сливом) | 10 г |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина | 1000 г |
| Сок лимонный | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 7.1% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 23.8% | 10000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 102.4% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 19% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 19% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 21.4% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 2.4% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 4.8% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.789 мкг | 400 мкг | 1.2% | 28.6% | 8352 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.12 мг | 90 мг | 3.5% | 83.3% | 2885 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 7.1% | 34884 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0201 мг | 20 мг | 0.1% | 2.4% | 99502 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.58 мг | 2500 мг | 1.6% | 38.1% | 6161 г |
| Кальций, Ca | 1.79 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.8% | 55866 г |
| Магний, Mg | 3.25 мг | 400 мг | 0.8% | 19% | 12308 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 7.1% | 37572 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 4.8% | 47059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 7.1% | 37500 г |
| Марганец, Mn | 0.2098 мг | 2 мг | 10.5% | 250% | 953 г |
| Медь, Cu | 9.58 мкг | 1000 мкг | 1% | 23.8% | 10438 г |
| Фтор, F | 257.85 мкг | 4000 мкг | 6.4% | 152.4% | 1551 г |
| Цинк, Zn | 0.0192 мг | 12 мг | 0.2% | 4.8% | 62500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.958 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с шиповником и лимоном составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».