| Кофе растворимый | 20 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5 проц. жирности | 10 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.3% | 5429 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.6% | 4469 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 13.5% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 17% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.208 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 2.1% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.133 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 37594 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2408 мг | 20 мг | 11.2% | 38.9% | 893 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.21 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 40258 г |
| Кальций, Ca | 17.21 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.9% | 5811 г |
| Магний, Mg | 1.42 мг | 400 мг | 0.4% | 1.4% | 28169 г |
| Натрий, Na | 3.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 41534 г |
| Сера, S | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 49020 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 10.8% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 5.75 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.526 мг | 18 мг | 2.9% | 10.1% | 3422 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1% | 30303 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Молибден, Mo | 0.208 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1% | 33654 г |
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 66265 г |
| Фтор, F | 84.17 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.3% | 4752 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0167 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 71856 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».