| Отвар из шиповника | 200 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 30 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2656 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 10.3% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 39.4% | 400 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.7% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 550.8 мкг | 900 мкг | 61.2% | 96.5% | 163 г |
| бета Каротин | 0.425 мг | 5 мг | 8.5% | 13.4% | 1176 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 4.9% | 3214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.76 мг | 90 мг | 35.3% | 55.7% | 283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.124 мг | 15 мг | 7.5% | 11.8% | 1335 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7238 мг | 20 мг | 3.6% | 5.7% | 2763 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279 мг | 2500 мг | 11.2% | 17.7% | 896 г |
| Кальций, Ca | 30.08 мг | 1000 мг | 3% | 4.7% | 3324 г |
| Магний, Mg | 22.04 мг | 400 мг | 5.5% | 8.7% | 1815 г |
| Натрий, Na | 3.72 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 34946 г |
| Фосфор, P | 25.4 мг | 800 мг | 3.2% | 5% | 3150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.544 мг | 18 мг | 14.1% | 22.2% | 708 г |
| Марганец, Mn | 4.068 мг | 2 мг | 203.4% | 320.8% | 49 г |
| Медь, Cu | 7533.28 мкг | 1000 мкг | 753.3% | 1188.2% | 13 г |
| Молибден, Mo | 678 мкг | 70 мкг | 968.6% | 1527.8% | 10 г |
| Цинк, Zn | 0.226 мг | 12 мг | 1.9% | 3% | 5310 г |
Энергетическая ценность отвар шиповника с сухофруктами составляет 63,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».