| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8.7% | 7600 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 9.3% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 66.7% | 1000 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 443 мкг | 900 мкг | 49.2% | 328% | 203 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 9.3% | 7042 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 5.3% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 39.3% | 1698 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 28.7% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 10% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195 мг | 2500 мг | 7.8% | 52% | 1282 г |
| Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 109.3% | 610 г |
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% | 112% | 597 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 10% | 6500 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 13.3% | 5000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 18.7% | 3600 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 133.3% | 500 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 8.7% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 11.3% | 6000 г |
Энергетическая ценность нопаль тушеный составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».