| Говядина, пашина (Жарка котлеты) | 500 г |
| Молоко витаминизированное Parmalat 0,5% | 170 г |
| Приправа Knorr Домашние котлеты | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.5 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 844 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 10.8% | 463 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 11.2% | 448 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.2% | 4132 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.8% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.3 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.9% | 2624 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.5% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 4.3% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 58.92 мг | 500 мг | 11.8% | 5.9% | 849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 4.2% | 1188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 8.5% | 593 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.734 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.684 мкг | 3 мкг | 56.1% | 28.1% | 178 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.993 мг | 15 мг | 6.6% | 3.3% | 1511 г |
| Витамин Н, биотин | 2.525 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.6% | 1980 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9978 мг | 20 мг | 25% | 12.5% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.3 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.8% | 1328 г |
| Кальций, Ca | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14837 г |
| Магний, Mg | 15.56 мг | 400 мг | 3.9% | 2% | 2571 г |
| Натрий, Na | 37.37 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.5% | 3479 г |
| Сера, S | 193.6 мг | 1000 мг | 19.4% | 9.7% | 517 г |
| Фосфор, P | 146.6 мг | 800 мг | 18.3% | 9.2% | 546 г |
| Хлор, Cl | 50.51 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.1% | 4554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.079 мг | 18 мг | 11.6% | 5.8% | 866 г |
| Йод, I | 5.89 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2% | 2547 г |
| Кобальт, Co | 5.892 мкг | 10 мкг | 58.9% | 29.5% | 170 г |
| Марганец, Mn | 0.0295 мг | 2 мг | 1.5% | 0.8% | 6780 г |
| Медь, Cu | 151.52 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 7.6% | 660 г |
| Молибден, Mo | 10.101 мкг | 70 мкг | 14.4% | 7.2% | 693 г |
| Фтор, F | 53.03 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7543 г |
| Хром, Cr | 8.42 мкг | 50 мкг | 16.8% | 8.4% | 594 г |
| Цинк, Zn | 2.5253 мг | 12 мг | 21% | 10.5% | 475 г |
Энергетическая ценность Домашние котлеты составляет 199,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».