| Батон нарезной | 30 г |
| Сосиски, молочные | 60 г |
| Сыр российский | 25 г |
| Кетчуп | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.5 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.8% | 633 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 12.1% | 304 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 2.4% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.6 мкг | 900 мкг | 6.8% | 2.5% | 1461 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 3.1% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.1% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 13.74 мг | 500 мг | 2.7% | 1% | 3639 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.3% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.341 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3527 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 3.5% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.195 мкг | 10 мкг | 2% | 0.7% | 5128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.806 мг | 15 мг | 5.4% | 2% | 1861 г |
| Витамин Н, биотин | 0.449 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11136 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0887 мг | 20 мг | 20.4% | 7.5% | 489 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.49 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.5% | 1449 г |
| Кальций, Ca | 201.74 мг | 1000 мг | 20.2% | 7.4% | 496 г |
| Кремний, Si | 0.537 мг | 30 мг | 1.8% | 0.7% | 5587 г |
| Магний, Mg | 21.28 мг | 400 мг | 5.3% | 2% | 1880 г |
| Натрий, Na | 734.89 мг | 1300 мг | 56.5% | 20.8% | 177 г |
| Сера, S | 114.96 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.2% | 870 г |
| Фосфор, P | 197.2 мг | 800 мг | 24.7% | 9.1% | 406 г |
| Хлор, Cl | 173.9 мг | 2300 мг | 7.6% | 2.8% | 1323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.407 мг | 18 мг | 7.8% | 2.9% | 1279 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.8% | 2049 г |
| Марганец, Mn | 0.2328 мг | 2 мг | 11.6% | 4.3% | 859 г |
| Медь, Cu | 58.93 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.2% | 1697 г |
| Молибден, Mo | 3.317 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.7% | 2110 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 0.98 мкг | 4000 мкг | 408163 г | ||
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 1.0114 мг | 12 мг | 8.4% | 3.1% | 1186 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с сосиской и сыром составляет 271,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».