| Творог "Мягкий" 4 % (Минская марка) 400 гр. | 200 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
Мед: Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) - 30 - Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) - 9
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1193 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 8.2% | 864 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.9% | 1806 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 6.3% | 1123 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.6% | 4371 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.8 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.8% | 3782 г |
| Ретинол | 0.215 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 2% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 6.9% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 35.92 мг | 500 мг | 7.2% | 5.1% | 1392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 2.7% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 6% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.231 мкг | 400 мкг | 8.6% | 6.1% | 1169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.015 мкг | 3 мкг | 33.8% | 24% | 296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.6% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 5.855 мкг | 50 мкг | 11.7% | 8.3% | 854 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6308 мг | 20 мг | 13.2% | 9.4% | 760 г |
| Ниацин | 0.354 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.62 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.3% | 3101 г |
| Кальций, Ca | 109.38 мг | 1000 мг | 10.9% | 7.7% | 914 г |
| Магний, Mg | 15.31 мг | 400 мг | 3.8% | 2.7% | 2613 г |
| Натрий, Na | 28.46 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.6% | 4568 г |
| Сера, S | 133.31 мг | 1000 мг | 13.3% | 9.4% | 750 г |
| Фосфор, P | 145.7 мг | 800 мг | 18.2% | 12.9% | 549 г |
| Хлор, Cl | 92.85 мг | 2300 мг | 4% | 2.8% | 2477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.415 мг | 18 мг | 2.3% | 1.6% | 4337 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 1.608 мкг | 10 мкг | 16.1% | 11.4% | 622 г |
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 15267 г |
| Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Молибден, Mo | 5.923 мкг | 70 мкг | 8.5% | 6% | 1182 г |
| Селен, Se | 23.077 мкг | 55 мкг | 42% | 29.8% | 238 г |
| Фтор, F | 47.69 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8388 г |
| Цинк, Zn | 0.3008 мг | 12 мг | 2.5% | 1.8% | 3989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.269 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крем творожно-медовый составляет 141,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».