| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4% | 14000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 7.4% | 7821 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 24% | 2403 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 12.6% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 2.95 мг | 500 мг | 0.6% | 3.4% | 16949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 5.7% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.625 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 64000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 9.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.6% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6519 мг | 20 мг | 3.3% | 18.9% | 3068 г |
| Ниацин | 0.513 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.31 мг | 2500 мг | 0.7% | 4% | 13654 г |
| Кальций, Ca | 20.9 мг | 1000 мг | 2.1% | 12% | 4785 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 3.4% | 15504 г |
| Натрий, Na | 7.08 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.9% | 18362 г |
| Сера, S | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.3% | 22422 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 12% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 14.92 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.4% | 15416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.147 мг | 18 мг | 0.8% | 4.6% | 12245 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.6% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 5.7% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Молибден, Mo | 0.625 мкг | 70 мкг | 0.9% | 5.1% | 11200 г |
| Олово, Sn | 1.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.9% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.83 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 12% | 4660 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 2.3% | 24000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком (свой) составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».