| Крабовые палочки | 450 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 400 г |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке | 380 г |
| Огурец, парниковый | 500 г |
| Майонез «Провансаль» | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1050 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 6% | 1027 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 14.2% | 441 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 1.4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.9 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3.9% | 1610 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.9% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 57.46 мг | 500 мг | 11.5% | 7.2% | 870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 5.7% | 1094 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.6% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.494 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.8% | 3480 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 2.1% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.22 мг | 90 мг | 3.6% | 2.2% | 2795 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2.7% | 2294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.563 мг | 15 мг | 30.4% | 19% | 329 г |
| Витамин Н, биотин | 4.221 мкг | 50 мкг | 8.4% | 5.2% | 1185 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 2.1% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4604 мг | 20 мг | 7.3% | 4.6% | 1369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.05 мг | 2500 мг | 4.6% | 2.9% | 2154 г |
| Кальций, Ca | 22.65 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4415 г |
| Магний, Mg | 12.11 мг | 400 мг | 3% | 1.9% | 3303 г |
| Натрий, Na | 343.38 мг | 1300 мг | 26.4% | 16.5% | 379 г |
| Сера, S | 74.34 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.6% | 1345 г |
| Фосфор, P | 65.6 мг | 800 мг | 8.2% | 5.1% | 1220 г |
| Хлор, Cl | 366.02 мг | 2300 мг | 15.9% | 9.9% | 628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.857 мг | 18 мг | 4.8% | 3% | 2100 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.9% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 2.299 мкг | 10 мкг | 23% | 14.3% | 435 г |
| Марганец, Mn | 0.0636 мг | 2 мг | 3.2% | 2% | 3145 г |
| Медь, Cu | 51.22 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 3.2% | 1952 г |
| Молибден, Mo | 2.855 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.6% | 2452 г |
| Селен, Se | 6.482 мкг | 55 мкг | 11.8% | 7.4% | 849 г |
| Фтор, F | 109.91 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.7% | 3639 г |
| Хром, Cr | 14.4 мкг | 50 мкг | 28.8% | 18% | 347 г |
| Цинк, Zn | 0.5156 мг | 12 мг | 4.3% | 2.7% | 2327 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых полочек составляет 160,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».