| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 35 г | 76 г | 46.1% | 14.2% | 217 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.1% | 431 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.7% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 15.4% | 200 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Зола | 6.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 4.3% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 4.5% | 688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 587 мг | 2500 мг | 23.5% | 7.2% | 426 г |
| Кальций, Ca | 1667 мг | 1000 мг | 166.7% | 51.3% | 60 г |
| Магний, Mg | 442 мг | 400 мг | 110.5% | 34% | 90 г |
| Натрий, Na | 19 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6842 г |
| Сера, S | 640 мг | 1000 мг | 64% | 19.7% | 156 г |
| Фосфор, P | 903 мг | 800 мг | 112.9% | 34.7% | 89 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 17.1% | 180 г |
| Кобальт, Co | 18 мкг | 10 мкг | 180% | 55.4% | 56 г |
| Медь, Cu | 1770 мкг | 1000 мкг | 177% | 54.5% | 56 г |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 171429 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность маковая мука составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».