| Вода | 2000 г |
| Форель, все виды, сырая | 500 г |
| Картофель | 300 г |
| Морковь, желтая | 150 г |
| Рис белый с пастой, сухой | 50 г |
| Петрушка | 20 г |
| Укроп | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4189 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 12.7% | 1949 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.2% | 4667 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.7% | 6636 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.3 мкг | 900 мкг | 2.6% | 6.5% | 3863 г |
| бета Каротин | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 6.2% | 4065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 14.4% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 9.5% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 10.78 мг | 500 мг | 2.2% | 5.5% | 4638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 18.7% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.717 мкг | 400 мкг | 2.4% | 6% | 4116 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.285 мкг | 3 мкг | 42.8% | 106.5% | 233 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.96 мг | 90 мг | 4.4% | 10.9% | 2273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.641 мкг | 10 мкг | 6.4% | 15.9% | 1560 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 23.9% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1128 мг | 20 мг | 5.6% | 13.9% | 1797 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.88 мг | 2500 мг | 5.5% | 13.7% | 1813 г |
| Кальций, Ca | 17.13 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.2% | 5838 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Натрий, Na | 44.04 мг | 1300 мг | 3.4% | 8.5% | 2952 г |
| Сера, S | 38.27 мг | 1000 мг | 3.8% | 9.5% | 2613 г |
| Фосфор, P | 52.8 мг | 800 мг | 6.6% | 16.4% | 1515 г |
| Хлор, Cl | 9.75 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 23590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.494 мг | 18 мг | 2.7% | 6.7% | 3644 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.592 мкг | 10 мкг | 5.9% | 14.7% | 1689 г |
| Марганец, Mn | 0.1941 мг | 2 мг | 9.7% | 24.1% | 1030 г |
| Медь, Cu | 55.54 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 13.9% | 1801 г |
| Молибден, Mo | 1.776 мкг | 70 мкг | 2.5% | 6.2% | 3941 г |
| Селен, Se | 2.627 мкг | 55 мкг | 4.8% | 11.9% | 2094 г |
| Фтор, F | 71.46 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.5% | 5598 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.7% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.1967 мг | 12 мг | 1.6% | 4% | 6101 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рыбный составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».