| Масло какао | 50 г |
| Какао тертое | 80 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Мякоть кокоса, сырая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 545.3 ккал | 1684 ккал | 32.4% | 5.9% | 309 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.4% | 1357 г |
| Жиры | 45.2 г | 56 г | 80.7% | 14.8% | 124 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 2.4% | 758 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 6.6% | 278 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 1.65 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.636 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.3% | 5238 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.015 мг | 15 мг | 6.8% | 1.2% | 1478 г |
| гамма Токоферол | 0.072 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.8555 мг | 20 мг | 9.3% | 1.7% | 1078 г |
| Ниацин | 0.745 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374 мг | 2500 мг | 15% | 2.8% | 668 г |
| Кальций, Ca | 33.36 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.6% | 2998 г |
| Магний, Mg | 107.73 мг | 400 мг | 26.9% | 4.9% | 371 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16250 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 141.1 мг | 800 мг | 17.6% | 3.2% | 567 г |
| Хлор, Cl | 5.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 44402 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.895 мг | 18 мг | 32.8% | 6% | 305 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.1% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.2127 мг | 2 мг | 10.6% | 1.9% | 940 г |
| Медь, Cu | 75.68 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1.4% | 1321 г |
| Селен, Se | 1.377 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.5% | 3994 г |
| Фтор, F | 27.27 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14668 г |
| Цинк, Zn | 0.1745 мг | 12 мг | 1.5% | 0.3% | 6877 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.104 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 6.409 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 22.727 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 27.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.32 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.254 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.026 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.845 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.796 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 7.123 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.182 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.217 г | min 16.8 г | 48.9% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад "кокосовое пралине" сыроедческий составляет 545,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».