| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 26.7 г | 76 г | 35.1% | 17% | 285 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1% | 5091 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 5% | 973 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 710 мг | 1300 мг | 54.6% | 26.4% | 183 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 3200 мкг | 150 мкг | 2133.3% | 1030.6% | 5 г |
Энергетическая ценность нори составляет 207 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».