| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.5% | 585 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 1.7% | 1556 г |
| Углеводы | 64.1 г | 219 г | 29.3% | 7.8% | 342 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 5.2% | 513 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.3% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 48.08 мг | 500 мг | 9.6% | 2.5% | 1040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 2.4% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.8% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.238 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.4% | 1104 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.396 мг | 15 мг | 29.3% | 7.8% | 341 г |
| Витамин Н, биотин | 3.173 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.7% | 1576 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8964 мг | 20 мг | 19.5% | 5.2% | 513 г |
| Ниацин | 2.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.56 мг | 2500 мг | 7.5% | 2% | 1340 г |
| Кальций, Ca | 30.99 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3227 г |
| Кремний, Si | 1.84 мг | 30 мг | 6.1% | 1.6% | 1630 г |
| Магний, Mg | 50.03 мг | 400 мг | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 8.1% | 325 г |
| Сера, S | 49.84 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 2006 г |
| Фосфор, P | 156.1 мг | 800 мг | 19.5% | 5.2% | 512 г |
| Хлор, Cl | 600 мг | 2300 мг | 26.1% | 6.9% | 383 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 748.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.155 мг | 18 мг | 12% | 3.2% | 835 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Кобальт, Co | 1.654 мкг | 10 мкг | 16.5% | 4.4% | 605 г |
| Марганец, Mn | 0.8807 мг | 2 мг | 44% | 11.6% | 227 г |
| Медь, Cu | 129.81 мкг | 1000 мкг | 13% | 3.4% | 770 г |
| Молибден, Mo | 11.327 мкг | 70 мкг | 16.2% | 4.3% | 618 г |
| Никель, Ni | 5.704 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.129 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.5% | 1758 г |
| Титан, Ti | 11.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.6931 мг | 12 мг | 5.8% | 1.5% | 1731 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 52.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 11.5 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.56 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.177 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.428 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.277 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.633 г | min 16.8 г | 9.7% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.612 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.9% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность ВкусВилл Сушка малютка челночок овсяные составляет 378 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».