| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.7% | 3800 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.9% | 6222 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 6.9% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.8% | 1538 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 6% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.1% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.3 мг | 2500 мг | 1.9% | 3.5% | 5400 г |
| Кальций, Ca | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 15152 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 5.5% | 3333 г |
| Натрий, Na | 59.4 мг | 1300 мг | 4.6% | 8.4% | 2189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 6% | 3000 г |
Энергетическая ценность хлебцы овсяные составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».