| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 800 г |
| Банан | 70 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 195 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.2 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2181 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 10.2% | 1267 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.7% | 2800 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 5.1% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.4 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.1% | 6250 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.4% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 11.4% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 17.79 мг | 500 мг | 3.6% | 4.7% | 2811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 7.5% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 4% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.273 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 9361 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 12.6% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 2.5% | 5389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 2.327 мкг | 50 мкг | 4.7% | 6.1% | 2149 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3305 мг | 20 мг | 6.7% | 8.7% | 1503 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.28 мг | 2500 мг | 5.9% | 7.6% | 1686 г |
| Кальций, Ca | 116.95 мг | 1000 мг | 11.7% | 15.2% | 855 г |
| Магний, Mg | 16.93 мг | 400 мг | 4.2% | 5.4% | 2363 г |
| Натрий, Na | 45.64 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.5% | 2848 г |
| Сера, S | 21.09 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4742 г |
| Фосфор, P | 106.2 мг | 800 мг | 13.3% | 17.2% | 753 г |
| Хлор, Cl | 80 мг | 2300 мг | 3.5% | 4.5% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 1.4% | 9424 г |
| Йод, I | 6.55 мкг | 150 мкг | 4.4% | 5.7% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 0.582 мкг | 10 мкг | 5.8% | 7.5% | 1718 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 1.4% | 9302 г |
| Медь, Cu | 8.73 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.2% | 11455 г |
| Молибден, Mo | 3.636 мкг | 70 мкг | 5.2% | 6.7% | 1925 г |
| Олово, Sn | 9.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.518 мкг | 55 мкг | 2.8% | 3.6% | 3623 г |
| Стронций, Sr | 12.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.69 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 27229 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.8% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.3005 мг | 12 мг | 2.5% | 3.2% | 3993 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность коктейль баново молочный составляет 77,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».