| Бычок-песочник | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.3 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 58.3 г | 76 г | 76.7% | 26.2% | 130 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 4.1% | 836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 9.6833 мг | 20 мг | 48.4% | 16.5% | 207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Хлор, Cl | 550 мг | 2300 мг | 23.9% | 8.1% | 418 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 13.333 мкг | 70 мкг | 19% | 6.5% | 525 г |
| Фтор, F | 1433.33 мкг | 4000 мкг | 35.8% | 12.2% | 279 г |
| Хром, Cr | 183.33 мкг | 50 мкг | 366.7% | 125% | 27 г |
| Цинк, Zn | 2.3333 мг | 12 мг | 19.4% | 6.6% | 514 г |
Энергетическая ценность бычки составляет 293,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».