| Вода | 5000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Смородина черная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 9.3% | 9500 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 7.6% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.2% | 20000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 36.4% | 2346 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.7% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.095 мкг | 400 мкг | 421053 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 35.6% | 2362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.046 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 108696 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1455 мг | 20 мг | 0.7% | 5.9% | 13746 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.73 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.5% | 37147 г |
| Кальций, Ca | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 10.2% | 8547 г |
| Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 5.1% | 17391 г |
| Натрий, Na | 1.59 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 81761 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 101010 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 3.4% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 2.5% | 35294 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 6.8% | 13158 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 2.5% | 33898 г |
| Медь, Cu | 18 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 15.3% | 5556 г |
| Молибден, Mo | 0.457 мкг | 70 мкг | 0.7% | 5.9% | 15317 г |
| Фтор, F | 95.56 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 20.3% | 4186 г |
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.193 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность ЖЕЛЕ составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».