| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1439 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 21.6% | 396 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.4% | 1600 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.9% | 9955 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 76.9% | 111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 378 мг | 1300 мг | 29.1% | 24.9% | 344 г |
Энергетическая ценность Макрель в томатном соусе составляет 117 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».