| Кетчуп mr.Ricco томатный | 20 г |
| Соус чесночный mr Ricco | 20 г |
| Курица, 1 категории (Жарка) | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 12.6% | 319 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 12.1% | 333 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4081 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.4 мкг | 900 мкг | 12.3% | 5% | 815 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.7% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.1% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 116.52 мг | 500 мг | 23.3% | 9.4% | 429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.165 мг | 5 мг | 23.3% | 9.4% | 429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.797 мг | 2 мг | 39.9% | 16.1% | 251 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.593 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6067 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.843 мкг | 3 мкг | 28.1% | 11.3% | 356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.767 мг | 15 мг | 5.1% | 2.1% | 1956 г |
| Витамин Н, биотин | 15.332 мкг | 50 мкг | 30.7% | 12.4% | 326 г |
| Витамин РР, НЭ | 19.1652 мг | 20 мг | 95.8% | 38.6% | 104 г |
| Ниацин | 7.556 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.91 мг | 2500 мг | 10% | 4% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 23.8 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4202 г |
| Магний, Mg | 24.01 мг | 400 мг | 6% | 2.4% | 1666 г |
| Натрий, Na | 52.59 мг | 1300 мг | 4% | 1.6% | 2472 г |
| Сера, S | 285.18 мг | 1000 мг | 28.5% | 11.5% | 351 г |
| Фосфор, P | 230.3 мг | 800 мг | 28.8% | 11.6% | 347 г |
| Хлор, Cl | 118.06 мг | 2300 мг | 5.1% | 2.1% | 1948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.766 мг | 18 мг | 9.8% | 4% | 1019 г |
| Йод, I | 9.2 мкг | 150 мкг | 6.1% | 2.5% | 1630 г |
| Кобальт, Co | 18.399 мкг | 10 мкг | 184% | 74.2% | 54 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 0.6% | 6515 г |
| Медь, Cu | 122.66 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 5% | 815 г |
| Фтор, F | 199.32 мкг | 4000 мкг | 5% | 2% | 2007 г |
| Хром, Cr | 13.8 мкг | 50 мкг | 27.6% | 11.1% | 362 г |
| Цинк, Zn | 3.1584 мг | 12 мг | 26.3% | 10.6% | 380 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.886 г | ~ | |||
| Валин | 1.349 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.751 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.162 г | ~ | |||
| Лизин | 2.438 г | ~ | |||
| Метионин | 0.721 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.073 г | ~ | |||
| Треонин | 1.365 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.445 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.763 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.499 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 2.07 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.956 г | ~ | |||
| Пролин | 1.349 г | ~ | |||
| Серин | 1.319 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.981 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.337 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 13.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 39.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.199 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.86 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.215 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.411 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.077 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.17 г | min 16.8 г | 78.4% | 31.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.917 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.077 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.978 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.199 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.86 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.4% | 17.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.538 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.261 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица, жареная в мультиварке составляет 248,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».