| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 755 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 8.8% | 507 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 17.6% | 255 г |
| Вода | 3.1 г | 2273 г | 0.1% | 73323 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 14.52 мг | 20 мг | 72.6% | 32.6% | 138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 17.5 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 7.17 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32078 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 5.71 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.7% | 1226 г |
| Фтор, F | 10.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37209 г |
| Хром, Cr | 110 мкг | 50 мкг | 220% | 98.7% | 45 г |
| Цинк, Zn | 5.83 мг | 12 мг | 48.6% | 21.8% | 206 г |
Энергетическая ценность Омуль х/к составляет 223 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».