| Мясо кролика (Тушение) | 1189 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 170 г |
| Вода | 205 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.7 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1068 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 15.2% | 418 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 10.3% | 615 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.3 мкг | 900 мкг | 28.3% | 17.9% | 354 г |
| бета Каротин | 1.472 мг | 5 мг | 29.4% | 18.6% | 340 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3.9% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 5.8% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 104.36 мг | 500 мг | 20.9% | 13.3% | 479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.464 мг | 2 мг | 23.2% | 14.7% | 431 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.113 мкг | 400 мкг | 2% | 1.3% | 4930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.882 мкг | 3 мкг | 129.4% | 82.1% | 77 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.503 мг | 15 мг | 3.4% | 2.2% | 2982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.9% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.6146 мг | 20 мг | 53.1% | 33.7% | 188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.96 мг | 2500 мг | 12.9% | 8.2% | 776 г |
| Кальций, Ca | 27.83 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.8% | 3593 г |
| Магний, Mg | 25.15 мг | 400 мг | 6.3% | 4% | 1590 г |
| Натрий, Na | 78.53 мг | 1300 мг | 6% | 3.8% | 1655 г |
| Сера, S | 204.2 мг | 1000 мг | 20.4% | 12.9% | 490 г |
| Фосфор, P | 173 мг | 800 мг | 21.6% | 13.7% | 462 г |
| Хлор, Cl | 125.45 мг | 2300 мг | 5.5% | 3.5% | 1833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.92 мг | 18 мг | 16.2% | 10.3% | 616 г |
| Йод, I | 5.16 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.2% | 2907 г |
| Кобальт, Co | 14.895 мкг | 10 мкг | 149% | 94.5% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.2% | 5263 г |
| Медь, Cu | 127.99 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 8.1% | 781 г |
| Молибден, Mo | 6.728 мкг | 70 мкг | 9.6% | 6.1% | 1040 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 88.57 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.4% | 4516 г |
| Хром, Cr | 8.06 мкг | 50 мкг | 16.1% | 10.2% | 620 г |
| Цинк, Zn | 2.1376 мг | 12 мг | 17.8% | 11.3% | 561 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик тушеный от 18.04.2013г. составляет 157,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».