| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 28 г |
| Сахар-песок | 33 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 15 г |
| Яйцо куриное | 12 г |
| Фисташки | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.3 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.9% | 1267 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 9.4% | 253 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 5.4% | 442 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.3 мкг | 900 мкг | 15.8% | 3.8% | 632 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 2.3% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 2.6% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 49.32 мг | 500 мг | 9.9% | 2.3% | 1014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 2.4% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.64 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7092 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.202 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.6% | 1485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.503 мкг | 10 мкг | 5% | 1.2% | 1988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.998 мг | 15 мг | 6.7% | 1.6% | 1503 г |
| Витамин Н, биотин | 4.52 мкг | 50 мкг | 9% | 2.1% | 1106 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5644 мг | 20 мг | 12.8% | 3% | 780 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.24 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.9% | 1287 г |
| Кальций, Ca | 125.35 мг | 1000 мг | 12.5% | 3% | 798 г |
| Кремний, Si | 6 мг | 30 мг | 20% | 4.7% | 500 г |
| Магний, Mg | 35.02 мг | 400 мг | 8.8% | 2.1% | 1142 г |
| Натрий, Na | 56.86 мг | 1300 мг | 4.4% | 1% | 2286 г |
| Сера, S | 53.47 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.3% | 1870 г |
| Фосфор, P | 135.2 мг | 800 мг | 16.9% | 4% | 592 г |
| Хлор, Cl | 88.96 мг | 2300 мг | 3.9% | 0.9% | 2585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.685 мг | 18 мг | 42.7% | 10.1% | 234 г |
| Йод, I | 5.56 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.9% | 2698 г |
| Кобальт, Co | 2.36 мкг | 10 мкг | 23.6% | 5.6% | 424 г |
| Марганец, Mn | 0.4617 мг | 2 мг | 23.1% | 5.5% | 433 г |
| Медь, Cu | 78.74 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 1.9% | 1270 г |
| Молибден, Mo | 3.72 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.3% | 1882 г |
| Селен, Se | 6.924 мкг | 55 мкг | 12.6% | 3% | 794 г |
| Фтор, F | 16.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.7642 мг | 12 мг | 6.4% | 1.5% | 1570 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность меренги составляет 421,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».