| Пшеничные хлопья | 150 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 150 г |
| Ячмень, зерно продовольственное | 150 г |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд | 150 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 60 г |
| Изюм | 60 г |
| Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок | 60 г |
| Цукаты | 60 г |
| Арахис | 60 г |
| Семена льна | 20 г |
| Ядра семян подсолнечника, сушеные | 20 г |
100% натуральный продукт, не содержащий сахара, богатый витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Содержит в своём составе 40% орехов и сухофруктов.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.7 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.2% | 710 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 3.5% | 848 г |
| Углеводы | 62.1 г | 219 г | 28.4% | 8.4% | 353 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 10.3% | 286 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.2 мкг | 900 мкг | 19.1% | 5.6% | 523 г |
| бета Каротин | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 1.8% | 1634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.516 мг | 1.5 мг | 34.4% | 10.1% | 291 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.423 мг | 1.8 мг | 23.5% | 6.9% | 426 г |
| Витамин В4, холин | 39.84 мг | 500 мг | 8% | 2.4% | 1255 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 2.6% | 1114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.568 мг | 2 мг | 28.4% | 8.4% | 352 г |
| Витамин В9, фолаты | 134.117 мкг | 400 мкг | 33.5% | 9.9% | 298 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.855 мкг | 3 мкг | 28.5% | 8.4% | 351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.574 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.7% | 1742 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.299 мг | 15 мг | 22% | 6.5% | 455 г |
| Витамин Н, биотин | 6.383 мкг | 50 мкг | 12.8% | 3.8% | 783 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9484 мг | 20 мг | 39.7% | 11.7% | 252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 654.57 мг | 2500 мг | 26.2% | 7.7% | 382 г |
| Кальций, Ca | 99.51 мг | 1000 мг | 10% | 2.9% | 1005 г |
| Кремний, Si | 103.723 мг | 30 мг | 345.7% | 101.8% | 29 г |
| Магний, Mg | 104.07 мг | 400 мг | 26% | 7.7% | 384 г |
| Натрий, Na | 150.26 мг | 1300 мг | 11.6% | 3.4% | 865 г |
| Сера, S | 44.04 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2271 г |
| Фосфор, P | 241.4 мг | 800 мг | 30.2% | 8.9% | 331 г |
| Хлор, Cl | 36.38 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 78.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.366 мг | 18 мг | 35.4% | 10.4% | 283 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 2.856 мкг | 10 мкг | 28.6% | 8.4% | 350 г |
| Марганец, Mn | 1.7196 мг | 2 мг | 86% | 25.3% | 116 г |
| Медь, Cu | 393.78 мкг | 1000 мкг | 39.4% | 11.6% | 254 г |
| Молибден, Mo | 6.191 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.6% | 1131 г |
| Селен, Se | 9.749 мкг | 55 мкг | 17.7% | 5.2% | 564 г |
| Фтор, F | 26.81 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14920 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 1.8969 мг | 12 мг | 15.8% | 4.7% | 633 г |
Энергетическая ценность Мюсли "С добрым утром" 40% орехи и сухофрукты составляет 339,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».