| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.8% | 1310 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.6% | 5600 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7.3 мг | 5 мг | 146% | 130.4% | 68 г |
| Витамин В1, тиамин | 10.23 мг | 1.5 мг | 682% | 608.9% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20.33 мг | 1.8 мг | 1129.4% | 1008.4% | 9 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 133.9% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% | 71.4% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 155 мг | 1000 мг | 15.5% | 13.8% | 645 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 7.5% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 16.9% | 529 г |
Энергетическая ценность ягоды годжи составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».