Мой здоровый рацион

Рецепт Кокосанки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кокосанки

Сахар песок 151 г
Ванильный экстракт 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосанки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 398.3 ккал 1684 ккал 23.7% 6% 423 г
Углеводы 99.2 г 219 г 45.3% 11.4% 221 г
Вода 0.4 г 2273 г 568250 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.0028 мг 20 мг 714286 г
Макроэлементы
Калий, K 3.95 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 63291 г
Кальций, Ca 3.05 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 32787 г
Магний, Mg 0.08 мг 400 мг 500000 г
Натрий, Na 1.05 мг 1300 мг 0.1% 123810 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.299 мг 18 мг 1.7% 0.4% 6020 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 133333 г
Медь, Cu 0.47 мкг 1000 мкг 212766 г
Цинк, Zn 0.0007 мг 12 мг 1714286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 99.2 г ~

Энергетическая ценность Кокосанки составляет 398,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».