| Вода | 400 г |
| Манка жёлтая | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сукралоза | 5 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3465 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.8% | 2621 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 8.2% | 2517 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 10.5% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 5.38 мг | 500 мг | 1.1% | 2.3% | 9294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 8.8% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.316 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 15% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 1.9% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.748 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.1% | 6684 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6333 мг | 20 мг | 3.2% | 6.6% | 3158 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.5 мг | 2500 мг | 2.9% | 6% | 3497 г |
| Кальций, Ca | 66.33 мг | 1000 мг | 6.6% | 13.6% | 1508 г |
| Кремний, Si | 0.533 мг | 30 мг | 1.8% | 3.7% | 5629 г |
| Магний, Mg | 10.56 мг | 400 мг | 2.6% | 5.3% | 3788 г |
| Натрий, Na | 452.79 мг | 1300 мг | 34.8% | 71.6% | 287 г |
| Сера, S | 26.08 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.3% | 3834 г |
| Фосфор, P | 53.4 мг | 800 мг | 6.7% | 13.8% | 1498 г |
| Хлор, Cl | 711.31 мг | 2300 мг | 30.9% | 63.6% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 2.1% | 10526 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.7% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 2.536 мкг | 10 мкг | 25.4% | 52.3% | 394 г |
| Марганец, Mn | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 4.7% | 4348 г |
| Медь, Cu | 15.73 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3.3% | 6357 г |
| Молибден, Mo | 5.409 мкг | 70 мкг | 7.7% | 15.8% | 1294 г |
| Никель, Ni | 1.022 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.49 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.9% | 11224 г |
| Титан, Ti | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 98.02 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.1% | 4081 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.7% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2253 мг | 12 мг | 1.9% | 3.9% | 5326 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.696 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.089 г | ~ | |||
| Валин | 0.13 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.111 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.261 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.165 г | ~ | |||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.071 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.674 г | ~ | |||
| Пролин | 0.305 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Манная, жёлтая составляет 48,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».