Калорийность Frischkäse 4%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Frischkäse 4%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	90 ккал	1684 ккал	5.3%	5.9%	1871 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	14.7%	760 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	7.9%	1400 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	1.6%	7300 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	5.6%	2000 г
Вода	80.7 г	2273 г	3.6%	4%	2817 г
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	3.7%	3000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.301 мг	1.8 мг	16.7%	18.6%	598 г
Витамин В5, пантотеновая	0.602 мг	5 мг	12%	13.3%	831 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	1.7%	6667 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	5.6%	2000 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	37%	300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	1.9%	6000 г
Макроэлементы
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%	5.8%	1908 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	13.3%	833 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	3.1%	3636 г
Натрий, Na	270 мг	1300 мг	20.8%	23.1%	481 г
Сера, S	100 мг	1000 мг	10%	11.1%	1000 г
Фосфор, P	164 мг	800 мг	20.5%	22.8%	488 г
Хлор, Cl	80 мг	2300 мг	3.5%	3.9%	2875 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Йод, I	10 мкг	150 мкг	6.7%	7.4%	1500 г
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.4%	28571 г
Медь, Cu	17 мкг	1000 мкг	1.7%	1.9%	5882 г
Фтор, F	17 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	23529 г
Цинк, Zn	5 мг	12 мг	41.7%	46.3%	240 г

Энергетическая ценность Frischkäse 4% составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».