| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.9% | 12667 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 13.9% | 800 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3% | 3650 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 3.1% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 2.4% | 4500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.45 мг | 20 мг | 2.3% | 2.6% | 4444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249 мг | 2500 мг | 10% | 11.1% | 1004 г |
| Кальций, Ca | 23.8 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.7% | 4202 г |
| Магний, Mg | 13.3 мг | 400 мг | 3.3% | 3.7% | 3008 г |
| Фосфор, P | 40.2 мг | 800 мг | 5% | 5.6% | 1990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 4.3% | 2571 г |
Энергетическая ценность Икра баклажановая (Верес) составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».