| Капуста белокочанная | 300 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 94 г |
| Сыр голландский, круглый | 100 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Колбаса сырокопченая, московская | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.1 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.2% | 905 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 16.3% | 230 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.6% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.7% | 1380 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.7% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 33.45 мг | 500 мг | 6.7% | 2.5% | 1495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 1.6% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.567 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.7% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.3 мг | 90 мг | 18.1% | 6.8% | 552 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.345 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.3% | 2899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.898 мг | 15 мг | 46% | 17.3% | 217 г |
| Витамин Н, биотин | 2.347 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2130 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.5 мкг | 120 мкг | 21.3% | 8% | 471 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4048 мг | 20 мг | 12% | 4.5% | 832 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.85 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.9% | 1283 г |
| Кальций, Ca | 142.75 мг | 1000 мг | 14.3% | 5.4% | 701 г |
| Кремний, Si | 1.398 мг | 30 мг | 4.7% | 1.8% | 2146 г |
| Магний, Mg | 20.85 мг | 400 мг | 5.2% | 2% | 1918 г |
| Натрий, Na | 512.11 мг | 1300 мг | 39.4% | 14.8% | 254 г |
| Сера, S | 60.83 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.3% | 1644 г |
| Фосфор, P | 146.5 мг | 800 мг | 18.3% | 6.9% | 546 г |
| Хлор, Cl | 31.3 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 78.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.283 мг | 18 мг | 7.1% | 2.7% | 1403 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 2.281 мкг | 10 мкг | 22.8% | 8.6% | 438 г |
| Марганец, Mn | 0.0937 мг | 2 мг | 4.7% | 1.8% | 2134 г |
| Медь, Cu | 56.35 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.1% | 1775 г |
| Молибден, Mo | 5.414 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.9% | 1293 г |
| Селен, Se | 3.68 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.5% | 1495 г |
| Фтор, F | 9.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41237 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.7723 мг | 12 мг | 6.4% | 2.4% | 1554 г |
Энергетическая ценность Салат Днестр составляет 266,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».