| Овсяные хлопья геркулес | 170 г |
| Овсяная мука | 120 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Варенье из малины (Припускание) | 100 г |
| Кефир 1% | 100 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 100 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Финиковый сироп | 30 г |
| Кедровый орех | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.7% | 618 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 3.8% | 767 г |
| Углеводы | 57.9 г | 219 г | 26.4% | 7.7% | 378 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.4% | 667 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53 мкг | 900 мкг | 5.9% | 1.7% | 1698 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 4% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.5% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 66.24 мг | 500 мг | 13.2% | 3.8% | 755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 2.2% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.221 мг | 2 мг | 11.1% | 3.2% | 905 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.341 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.7% | 1714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 3.1% | 949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.3% | 2331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.232 мг | 15 мг | 8.2% | 2.4% | 1218 г |
| Витамин Н, биотин | 9.942 мкг | 50 мкг | 19.9% | 5.8% | 503 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.592 мг | 20 мг | 18% | 5.2% | 557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.86 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.7% | 1060 г |
| Кальций, Ca | 74.53 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.2% | 1342 г |
| Кремний, Si | 0.5 мг | 30 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Магний, Mg | 62.57 мг | 400 мг | 15.6% | 4.5% | 639 г |
| Натрий, Na | 54.62 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.2% | 2380 г |
| Сера, S | 109.61 мг | 1000 мг | 11% | 3.2% | 912 г |
| Фосфор, P | 234.7 мг | 800 мг | 29.3% | 8.5% | 341 г |
| Хлор, Cl | 84.21 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.1% | 2731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.412 мг | 18 мг | 13.4% | 3.9% | 746 г |
| Йод, I | 6.85 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.3% | 2190 г |
| Кобальт, Co | 3.903 мкг | 10 мкг | 39% | 11.4% | 256 г |
| Марганец, Mn | 1.2838 мг | 2 мг | 64.2% | 18.7% | 156 г |
| Медь, Cu | 238.64 мкг | 1000 мкг | 23.9% | 7% | 419 г |
| Молибден, Mo | 6.375 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.7% | 1098 г |
| Селен, Se | 10.716 мкг | 55 мкг | 19.5% | 5.7% | 513 г |
| Фтор, F | 55.13 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7256 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 1.3675 мг | 12 мг | 11.4% | 3.3% | 878 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Деревенский медовый пирог составляет 343,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».